¿Como Acelerar y Fortalecer el Crecimiento de tu Cabello?

No hay atajos ni menos aun caminos cortos para el crecimiento de tu cabello de forma exuberante, con largas hebras, en promedio el cabello crece alrededor de una media pulgada o unos 1, 5 cms por mes y su estado general de salud, bienestar y factores genéticos afectan la tasa de crecimiento del cabello.

Tú puedes alentar el crecimiento de tu cabello mediante el mantenimiento de cabello saludable a través de una buena dieta y el cuidado de tu cabello adecuadamente, hay  ciertas hierbas que pueden ayudar a que tu cabello crezca más rápido, también.

He aquí ciertas maneras de ayudar a que su cabello crezca más rápido.

 crecimiento de tu cabello

Come una dieta saludable para el crecimiento de tu cabello

Comer una dieta rica en proteínas y vitaminas vitales y minerales es un requisito previo esencial para el crecimiento de tu cabello saludable, opta por alimentos ricos en vitaminas A, B, C y E, hierro, zinc, cobre, magnesio y selenio, las vitaminas del complejo, en particular son muy importantes para hacer que tu cabello crezca más rápido.

Por lo tanto, incluir una variedad de alimentos como leche, queso, yogur, pollo, huevos, granos enteros, salmón, espinacas, brócoli, pimientos, col, perejil, pomelo, aguacate, pan integral, avena y alfalfa en tu dieta para nutrir tu cabello y cuero cabelludo.

Además, bebe jugos de frutas y verduras frescas, tales como naranja, pomelo, zanahoria, remolacha y jugo de lechuga.

El pescado, las semillas de lino, las nueces, los frijoles, la calabaza, el aceite de oliva y otros alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, también son buenos para el crecimiento de tu cabello ya que alrededor del 3% del cabello se compone de ácidos grasos omega 3.

Evita las deficiencias nutricionales porque tienden a afectar negativamente a tu cabello, por ejemplo, la vitamina E y las deficiencias de zinc conducen a el adelgazamiento y la pérdida del cabello.

Utiliza aceite de ricino

Al ser rico en vitamina E y ácidos grasos esenciales, especialmente ácidos grasos omega 9, el aceite de ricino promueve el crecimiento de tu cabello de forma natural.

Como este aceite es muy viscoso, mezcla el aceite de ricino con una cantidad igual de aceite de coco, oliva o almendra.

Masajea tu cuero cabelludo con él y déjalo activado de 30 a 45 minutos, luego retíralo con champú tu cabello.

También puedes agregar aceites esenciales, especialmente romero, menta, eucalipto, lavanda o aceite de tomillo, al aceite de ricino y luego ponerlo en tu pelo.

crecimiento de tu cabello

Masajea tu cuero cabelludo

El masaje promueve el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, que a su vez estimula los folículos pilosos y además la condición profunda de tu pelo una vez a la semana con un tratamiento de aceite caliente o una profunda máscara acondicionadora del pelo.

Aplica el aceite preferiblemente caliente o acondicionador en tu cabello.

Frota suavemente con los dedos el cuero cabelludo en un movimiento circular de tres a cinco minutos.

Enjuaga el aceite o el acondicionador de tu cabello.

Voltea tu cabello al revés

Este es uno de los trucos más populares para promover el crecimiento de tu cabello más rápido, apenas mueve de un tirón tu pelo al revés moviendo tu cabeza por dos a cuatro minutos diarios, se cree que funciona mejorando la circulación.

Ten una estancia libre de estrés

El estrés es uno de los factores más importantes que contribuyen a la pérdida de cabello, se cree que el estrés puede interrumpir el ciclo normal del cabello y desencadenar los problemas para entrar en el telógeno o la fase de caída del mismo.

Por lo tanto, cuando te esfuerzas por un crecimiento de tu cabello más rápido, minimiza el estrés en tu vida.

Para manejar el estrés, puedes usar meditación, ejercicios de respiración, u otras técnicas de relajación. Además, asegúrate de obtener o darte tu sueño de belleza porque la hormona del crecimiento se libera durante el sueño.

Utiliza una máscara de huevo

Los huevos son muy beneficiosos para un crecimiento de tu cabello más rápido porque están llenos de proteínas y también contienen hierro, azufre, fósforo, zinc y selenio, puedes usar una máscara para el pelo de huevo al menos una vez al mes.

Como remedio casero para un crecimiento más rápido del cabello, bate un huevo, mezcla con cuatro cucharadas de aceite de semilla de uva y unas gotas de aceite de lavanda, aplica en el cabello y el cuero cabelludo y déjalo activo durante media hora, por último, enjuaga con champú tu cabello como de costumbre.

Otra variante es aplicar una mezcla de dos yemas de huevo y dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra en tu cuero cabelludo, deja actuar durante 15 a 20 minutos, lávalo con agua fría y luego con champú tu cabello.

Alternativamente, bate un huevo y añadir una taza de leche, dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra, y el jugo de la mitad de un limón a la misma. Aplícalo en tu cuero cabelludo y déjalo actuar durante 20 a 30 minutos antes de lavar tu cabello.

Infundir el cabello con hierbas

Las hierbas como el romero, ortiga, bardana, cola de caballo y salvia promueven el crecimiento del cabello más rápido, el Romero, en particular, es excelente para el crecimiento del cabello, ya que estimula los folículos pilosos, también añade brillo.

Además, los polifenoles y las propiedades anti inflamatorias del té verde también está relacionado con el crecimiento del cabello. Además, la mayoría de las hierbas estimulan el crecimiento del pelo mejorando la circulación.

Prepara una infusión de hierbas remojando cualquiera de estas hierbas en agua caliente durante 10 a 20 minutos. Úsalo como un enjuague final después de champú y acondicionamiento de tu cabello.

Además de alentar el crecimiento del cabello, fortalecerá tu cabello y lo hará suave y manejable, también puedes mezclar infusiones de hierbas o aceites esenciales en tu champú, obvio también puedes beber tés de hierbas.

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Toma suplementos de vitaminas

Además de comer una dieta adecuada, puedes tomar suplementos como ácido fólico, biotina, aceite de pescado, aceite de linaza, aceite de onagra, ginseng, ginkgo biloba, palma enana y otros para aumentar el crecimiento de tu cabello.

El ácido fólico y la biotina son vitaminas del complejo B vitamina B9 y B7, respectivamente que ayudan a un crecimiento más rápido del cabello, antes de tomar cualquier suplemento, sin embargo, asegúrate de consultar a tu médico.